jaki bf

Generalnie kaliper to fajne narzędzie, jeśli ciekawi Cie jaki możesz mieć orientacyjny %BF. Niemniej, najpierw należy nauczyć się robić pomiary w umiejętny sposób - wiele osób niestety tego nie umie robić. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-02 11:13:59

wszystko zalezy od tego jaki typ sylwetki preferujesz, jednak, ze im nizszy bf tym szybciej buduje sie mase miesniowa (to takie maksymalne uproszczenie co napisalem, w celu zobrazowania problematyki nadmiaru fatu)

Jaki poziom bf?

[...] BD 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: przerost owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dosyć szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: ponad 200 -przysiad: ponad 200 myśli o czymś takim: 1-8 testo e5d (tylko jaki?) 1-6 tren e4d cykl z 2 środków testosteron z trenem. jak to z sensem rozpisać. pomóżcie mu

[...] raczej po ryby świeże (choć makrelę też oczywiście można jesć). W diecie brakuje potasu - ze wzgledu na brak warzyw (odnoszę się do tego co widzę w rozpisce), z tego samego powodu słabo jest także z wit C. Mogłby być także trochę więcej wapnia i wit A. Co do pułapu kalorycznego - nie napisałeś jaki masz bf, wiec trudno jednoznacznie się odniesć.

zalezy jaki masz bf i do jakiego chcesz zejśc, osiagnięcie jednocyfrowych wyników bez supli jest bardzo trudne, ale możliwe tamatów wartych przeczytania jest sporo, poszukaj w wyszukiwarce po frazie "puma eksperyment"

jw. z 80kg przy twoim wzroscie raczej nie bedzie czego rzeźbic. jeszcze zalezy jaki masz bf ale najpierw moze postaraj sie zrobic w miare czysta mase do ok 90kg i wtedy zacznij lekka rzezbe

Posiłek po treningowy - zamiast oliwy, zjedz jakieś porządne mięcho, np karkówkę wieprzową, lub ewentualnie wołowinę. W ostatnim posiłku lepiej trochę węgli niż chudy twaróg. Mit o konieczności białka na noc (bo katabolizm cię zję) pozostał tylko w fantazjach producentów kazeiny. Dodaj trochę wiecej źródeł tłuszczy, np śmietany, smalec, sery [...]

przede wszystkim dieta :-)) jak u Ciebie wygląda ten aspekt? bcaa przydatne przy sportach walki co do spalacza to nie wrzucał bym go od razu na start redukcji. jaki masz poziom bf?

znalazłem gh turbo box co powiecie o tym produkcie? wszystko zalezy od tego jaki jest cel i dla kogo dany produkt nalezy dobrac warto by bylo jednak bys podstawowe info napisal Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś [...]

BF 30%, to jaki najlepszy by był dla mnie ?:> Zmieniony przez - NiteRo w dniu 2016-09-14 18:32:58

Johimbina to nie byle jaki stymulant więc zanim ktoś ci doradzi to warto napisać coś więcej o sobie bo może się okazać że joha nie jest dla ciebie lub nie teraz . Ankieta + zrzut diety + zdjęcie sylwetki w celu podglądu BF http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

dieta generalnie posiada kilka istotnych braków, jeśli chcesz jednak uzyskać szerszą poradę - wypełnij obowiązkową ankietę. Bo na razie nie wiemy nawet co ćwiczysz, ani jaki masz bf a co do mojej interwencji, to pojawiłem się tutaj nie po to by się kłócić, tylko by wyprostować szkodliwe porady jakie otrzymałeś

1. Pewnie z***iesz dieta bo nie bedziesz jej umial jeszcze dobrze ułozyc pod siebie 2. Spalacz musi byc z wyzszej półki aby robic z nim dekomp 3. Kreatyna i spalacze nie wykluczaja siebie - W cyklu masowym na kreatynie , spalacz blokuje poziom BF% - W cyklu redukcyjnym na spalaczu , kreatyna zapobiega katabolizmowi 4. Jaki masz staz i czy [...]

[...] 160 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 120 Witam kończę cykl na testosteronie ethernate 250ml,bity co 4 dni, w połowie cyklu doszło 100 metki. HCG bite średnio co miesiąc, cykl trwa 7 miesiąc, wczoraj wpisy ostatni strzał. Prośba o sprawne rozpisanie, ile czego bać, przez jaki czas... wziąłem ari, więc badania w tym momencie nie będą wiarygodne.

zalezy od tego jaki masz bf. venom - jako spalacz - zbiera pochlebne opinie. spalacze jednak stosuje się raczej w sposob ciągły, dzien w dzień. mozna traktować je jako dopalacza przedtreningowe, wtedy bierze się je tylko w DT przed wysilkiem. biorąc w ten sposob mamy gwarancje ze srodek będzie cały czas kopał mniej wiecej tak samo mocno. biorąc [...]

czyli to samo Hydroxycut ok, pytanie tylko jaki masz procent BF i czy brałeś już wcześniej spalacze z kreatyny to kup cm3 i jedziesz.

ćwicz i nie rób nic, dieta na 0 i ćwicz :) zależy jaki masz bf itd.

chłopie określ się czy jesteś gruby czy chudy, jaki masz % bf cokolwiek bez tego ci nikt nie pomoże

wszystko tez zalezy jaki autor ma teraz poziom... bo jak ma 120kg miesni przy 5% bf to wiadomo ze potem moze byc troche gorzej ;-)